Zu Beginn der Coronakrise habe ich ein 2.Mal den Podcast Springender Punkt von Annelotte Cobler & Helena Stelzer (aus dem Homeoffice) besucht und spreche mit beiden darüber, wie es uns gelingen kann im Homeoffice einen achtsameren Umgang mit uns selbst und anderen zu praktizieren und so eigener Überforderung, Angst und Lagerkoller resilient zu begegnen.
Mehr zum Inhalt:
Die Coronakrise hat unseren Alltag und unser Leben mal eben kurzerhand auf den Kopf gestellt. Social Distancing, Homeoffice und Home Schooling stellen uns vor viele neue Herausforderungen. Nach rund einem Monat im Ausnahmezustand ist ein Ende noch nicht in Sicht – wie soll man da bloß gelassen und optimistisch bleiben? Achtsamkeit, Resilienz und Meditation können uns jetzt helfen. Es erwarten euch viele Praxistipps gegen Überforderung, Angst und Lagerkoller und für einen achtsameren Umgang mit uns selbst und anderen.
Hier geht’s zum Podcast:
Mehr zum Podcast und weitere Folgen findet ihr hier: Springender Punkt
Im Foto auch zu sehen: Tobias Büchner, der Video & Podcast Spezialist.
PODCAST *Corona Edition*: Wie helfen uns Achtsamkeit und Resilienz im Homeoffice?